30代 女性 産後からずっと悩んでいた腰痛が改善

来院された経緯

  • 産後からずっと腰痛で悩んでいる
  • 痛くなると近所のマッサージで何とかしのいでいた
  • 子供も少し大きくなり、自分の時間も持てるようになり腰痛改善を決意
  • しっかり検査をして根本改善してくれそうと感じ来院

年齢:39歳・女性 NAさん
職業:パート
住所:世田谷区若林

検査結果と不調原因

初回検査を踏まえた、身体所見・施術計画と経過はつぎの通り。

身体の外側の不調原因

  • 極端な猫背の傾向
  • 肩位置の左右バランス低下
  • お尻やハムストの筋肉が極度な筋緊張状態

身体の内側の不調原因

医師による血液データ解析の結果

・タンパク質不足
・ビタミンBの不足
・鉄、葉酸不足
・自律神経やホルモンバランスの不調
・睡眠不足

ストレスなどの不調原因

仕事や家事でのストレス度あり

施術計画と経過

step1 筋肉の弛緩や血流改善を目指す

・トリガーポイント療法で腰周辺の筋肉をゆるめる
・腰回りを中心としたストレッチ
・仕事中の姿勢指導
・来院頻度は1週間に2度のペースで8回ほど

【NAさんの感想】

・まだ痛みが強いが、お尻周辺は楽になってきた
・ストレッチははかなりキツイが、時間を見つけてはやっている

▶再検査の結果、筋肉の弛緩が認められたため次のstepへ

step2 姿勢の指導筋肉の弛緩や血流改善を目指す

・トリガーポイント療法は全身の代謝をあげる内容へ
・ストレッチは種類を増やし指導
・提携する管理栄養士による食事指導
・来院頻度は1週間に1度のペースで6回ほど

【NAさんの感想】

・痛みが少なくなり、イライラの回数が減っているのが嬉しい
・ゆっくり寝れる日もでてきた
・管理栄養士さんが女性で、生理のことまで相談できたのでよかった

▶症状の改善傾向も見られるため次のstepへ

step3 最終調整とメンテナンスへの準備

・トリガーポイント療法で溜まったコリを定期的にほぐす
・仕事中の姿勢や歩き方の最終確認
・セルフケアのアドバイス
・来院頻度は2週間に1度のペースで6回ほど

【NAさんの感想】

・痛みはあきらかに減少しているが、まだ完ぺきではない
・夜ぐっくり寝れているので、子供に優しくなれている
・食事の効果か、ホルモンバランスが整ってきている感じ

▶再検査の結果も問題なくメンテナンスへ

現在のようす

  • 2~3週間に1回のペースでメンテナンス施術を実施
  • 食事の改善は効果が感じられ楽しい
  • 今後は1ヶ月に1回のメンテナンスを目指したい

NAさんからのコメント

産後からずっと腰の痛みをはじめ、体調不良でイライラする日が多かったです。

40歳を前に、根本改善に取り組めて本当によかったです。

食事のことまで相談できる整体院なんて聞いたことありませんが、選んで正解でした。

先生これからもよろしくお願いします。

三軒茶屋あおば整体院

〒154-0023東京都世田谷区若林1-7-1