電子書籍・オンライン教材

三軒茶屋あおば整体院 院長の出版した書籍、オンライン教材のご紹介です。

電子書籍

書籍「よくわかる 自律神経と睡眠のはなし」

書籍「よくわかる 自律神経と睡眠のはなし」

価格:
330円(税込)
文字と音声でよくわかるシリーズ第2弾
今回のテーマは『自律神経と睡眠』

整体院で毎日のように不調に悩む患者さんを施術させていただくと、睡眠の大切さを強く感じます。たとえ
『どんなに健康に気を遣っても』
『これまで病気とは無縁の生活でも』
睡眠不足になると、たちまち自律神経が乱れてしまいます。そして心や身体の不調をまねくことはもちろん、仕事のパフォーマンスも低下します。日常生活に大きな影響がでてしまいます。

とはいえ、誰もが毎日しっかり睡眠時間を確保というわけにはいきません。医学的な理想の睡眠時間は7時間くらいと言われています。忙しい現代社会では、「毎日7時間の睡眠時間をしっかり確保できる」そんな方は少ないことでしょう。

しかし、たとえ6時間でも睡眠の質を高めることで、睡眠不足によるダメージは軽減できます。
そのポイントは『睡眠のリズム』です。本書は、約20年のサラリーマン生活のあと治療家となった私が、人生そして臨床の経験をもとに、世にある睡眠本とは違った視点のアプローチをします。休みたくても休めない。眠りたくても眠れない。そんなあなたの睡眠の悩み解消のヒントになれば嬉しいです。

あなたが元気な毎日を過ごすために重要な『睡眠』
忙しいあなたでも良い睡眠のために今日からできることがあります。
本書の内容が、あなたの身体にあった健康を手に入れるヒントとなれば、筆者としてこの上ない喜びです。

KindleUnlimitedなら無料でご覧いただけます。

よくわかる たんぱく質のしくみ

書籍「よくわかる たんぱく質のしくみ」

価格:
330円(税込)

たんぱく質というと『筋肉ムキムキになるためのもの』そんなイメージがありませんか?
もちろん筋肉を作る材料にもなりますが、たんぱく質の役割はそれだけではありません。
髪・皮膚・血管・神経など、人間の身体のあらゆる材料にもなるのです。
そんな身体にとって大切なたんぱく質ですが、民間企業の調査によると『3人に2人は、たんぱく質不足』という驚きのデータも。

本書では、多くの現代人に不足しているたんぱく質について、働き・摂取方法・不足したときの問題点など、誰でも簡単にわかりやすくお伝えしていきます。

KindleUnlimitedなら無料でご覧いただけます。

書籍「あきらめていた頭痛がウソのように消える」

価格:
480円(税込)

『頭痛薬が手放せない』
『痛みがひどく寝込んでしまう』
『病院に行ったが改善しない』

長引く頭痛をはじめ、のべ30,000人超の施術実績を誇る著者が
自分でできる頭痛改善法を食事・セルフマッサージ・ストレス解消の3方向からわかりやすく解説。

だれでも簡単に取り組める内容で『1分ですぐ効く頭痛撃退法』まで掲載!

長引く頭痛にお困りなら、どこからでもいつでも始められる
自分でできる頭痛治療を知りたい方におすすめです!

書籍「あなたの痛みは食事で変わる: 触らず改善 3万人を救った『栄養整体』」

価格:
380円(税込)

『痛み』や『コリ』でツライ時、あなたは…

  • 気持ちよく筋肉をマッサージ
  • 身体のゆがみを調整
  • 病院でもらった痛み止めや湿布などの薬をつかう
  • TVやネットで紹介されたストレッチをする

などを行うのではないでしょうか?

これらの方法が間違いではありません。マッサージや薬そして運動など、どれも効果があり必要なものです。
しかし、それられ完全に治ることが少ないのは、あなた自身が一番分かっているかもしれませんね。
ではなぜこれらの方法で改善しないのでしょうか?

それは、『痛み』や『コリ』の原因すべてにアプローチできていないからなのです。
大切なのは、あなたを悩ます不調原因のすべてにアプローチをするということです。

オンライン教材

現在Udemyで販売しているオンライン教材は次のとおり

ストレッチで解消しない方の肩こり改善講座

【90日で改善講座】ストレッチで解消しない肩こり改善講座

【90日で改善講座】ストレッチで解消しない腰痛改善講座

自分で治す頭痛改善メソッド