インスタント食品で肌が荒れるワケとは？

※こちらの記事は、ラジオ番組『大人の健康教室』の台本を掲載しています。

おはようございます、高田です。
今日も『大人の健康教室』に耳を傾けて頂き
本当にありがとうございます。

この放送は『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。
こんな想いを持った整体院の院長が、毎朝7時にお届けしています。

今日は『インスタント食品とお肌の関係』こんなテーマでお話していきます。

インスタント食品を食べ過ぎると、お肌が荒れる。
このことは、あなたも何となくイメージできるでしょう。

では、なぜインスタント食品を食べると肌が荒れるのか
その仕組みをご存じですか？

そこで今日は、インスタント食品で肌が荒れてしまう理由を
くわしくお話しします。
ぜひ、最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。

また、文章が苦手という方は　インスタント食品で肌が荒れるワケとは？（大人の健康教室）←　クリックすると
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この2つの栄養素がポイント

インスタント食品で肌があれる理由は2つあります。
まず1つ目は、こんな理由。

インスタント食品の定番といえば、カップラーメン。
カップラーメンばかりを食べていると、当然のように栄養不足に。
そして、健康的な肌に必要な『ビタミン』や『タンパク質』不足に。

この２つの栄養素が不足し、お肌が荒れてしまいます。

2つ目の理由は、リンのとりすぎによるカルシウム不足なんです。

リンは、カルシウムに次いで体内に多い物質で、こんな働きが。

通常の食生活では、気に知ることありませんが、
問題はリンの過剰摂取なんです。

リンを摂りすぎると、カルシウムの吸収や排出に悪影響をあたえ
結果カルシウム不足となります。

カルシウムは酵素と協力して、みずみずしい肌を作りだします。
なので、カルシウムが不足してしまうと肌荒れが起きてしまうのです。

忙しくて、手軽に調理ができるものが好まれる時代ですが、
余裕のある休みの日などは、ぜひ手料理を楽しんでみてはいかがでしょうか。

ということで、今日のお話は、ここまでとなります。

そして、いつも『いいね』『コメント』を頂き、
本当にありがとうございます。
みなさんの応援が、とても励みになっています。

今日も最後までお聴きいただき、ありがとうございました。
それでは、素敵な一日をお過ごしください。

トライアングル整体の院長、高田がお届けしました。
ではまた。