健康オンライン講座『あなたの健康教室』

健康で長生きするには？

『人生100年時代』と言われるようになりました。

日本は世界各国のなかでも『長寿の国』といわれています。長生きな国であることは、とてもすばらしいことです。

しかし忘れてはならないのが、平均寿命は高くとも、健康寿命（自分一人で生活できる状態）が低いという日本の現状です。

では、健康寿命を伸ばし、いつまでも自分の足であるき生活するためには、どうしたら良いのでしょうか？

答えは、たった1つしかありません。

それは『予防』です。
病気になってから治療するのではなく、病気になりづらい生活習慣を続けることで『病を未然に防ぐ』のです。

私たちの身体は、約3ヶ月前に食べたものや生活習慣によって作られています。

身体によいものを食べ、負担の少ない生活習慣を積み重ねれば、健康的な心と身体が手に入ります。

では、どのような食事や生活習慣を目指せばいいのでしょうか？

あなたにあった最適な答えを見つける方法を学んでいくのが『あなたの健康教室・オンライン講座』です。

あなたの健康教室とは

こんにちは、高田です。
2022年12月よりスタートした健康オンライン講座『あなたの健康教室』（メンバーシップ）について、スタエフをお聞きの方だけでなく、当院に来院される患者さんやTwitterなどでも、最近よくご質問をいただくようになりました。

例えば……

• どんなことが学べるのですか？
• 費用はどれくらいですか？
• 一般的な健康情報とどんな違いがあるのですか？

などなど、これまでは個別にお返事をしていたのですが、改めて、この放送でお話しするとともに
『あなたの健康教室』の概要をまとめたサイトをリニューアルしました。

あなたがもし、

• 慢性的な不調で悩んでいる
• 人生100年時代を元気に過ごしたい
• ピンピンコロリを目指したい

こんな想いがありましたら、必ずお役に立てる内容だと思いますので、ぜひご参加いただけたら嬉しいです。

では、早速『あなたの健康教室』について、くわしく紹介していきたいと思います。

私が『あなたの健康教室』をスタートさせたのが、2022年の12月。
ラジオで健康を届ける、そんな活動を始めて、2年が過ぎたころです。

これまでは、ラジオ・ブログ・Twitterなどで健康のヒントをお届けしてきました。

そんな活動の中から、私の存在を知ってくださった方から、個別で健康面や不調改善の質問をいただいたり、私の整体院は遠くで通えないんだけど、
自宅で簡単にできるセルフケアを教えて欲しい

こんなご要望を毎週のようにいただくようになりました。
これが『あなたの健康教室』をスタートさせようと思った、きっかけでした。

では具体的に、この講座（メンバーシップ）に参加するとどのようなことが学べるのか？というと

一言でいうと『自分の心と身体を元気にする（守る）ための知識と具体的な方法』が分かるようになります。

世の中には、健康法というものはたくさんあります。
例えば、

• 腰痛に効くストレッチ方法
• 血圧をさげる食べもの
• 老化しない食事法

などなど、数え上げたらキリがなく、そんな情報の数は増える一方です。

でも、不思議に思いませんか？
こんなに健康情報があふれているのに、私に対する健康の質問が増えている
そして、整体院やマッサージ店も増え続けている
そう、みんな不調に悩んでいる。

なぜこんな状態になってしまうのか？
それは、健康法に絶対の正解がない　からなんです。

Ａさんに効いた症状の改善方法が、Ｂさんに効果ありとはならないのです。

だから、あなたに最適な健康法を見つけるヒントを学べるのが
『あなたの健康教室』なんです。

くわしい講座の内容は、ぜひ概要欄のＵＲＬからご案内のページを
見て頂きたいのですが、まず3つのテーマについてくわしく学んで頂きます。

1. あなたに足りない栄養のこと（食事療法）
2. 自律神経の整え方（自律神経療法）
3. セルフ整体のやり方（自分でできるマッサージ）

この3つのテーマは、私の整体院で不調を改善するために行っている治療法を自宅にいながら、誰でも簡単にできるようにしたものです。

これを毎週土曜日の朝10時～約30分程度、音声で学んで頂きます。
そして音声だけでなく、ブログ記事（テキスト）にもまとめてありますので
お好きなスタイルで、24時間学ぶことができます。

受講いただいているメンバーの方からは、

• これまで食事は気にしていただけど、自律神経まではできていなかった
• 何となく、漠然と分かっていたつもりだったけど、改めて栄養の仕組みがより理解できた
• セルフマッサージは、ぜひやってみたいので楽しみにしています

などと、嬉しい感想をいただいています。

講座の内容は、毎日のように患者さんの悩みに耳を傾け
施術で直接、身体に触れながら反応を確認した内容で

あらたな発見があった時などは、常にバージョンアップしたものになっていますので、現時点で私が考えるもっとも効果のある健康法（症状改善法）
となっています。

どんなに時代が変わっても人間の体の仕組みや原理原則というものは大きく変わるものではありません。
この講座を通して、健康の基本（本質）を学んで頂いた内容は、一生使えるものになると思います。

世の中にある健康情報の一部を見たり聞いたりし、健康を目指すよりも
まずは、週に1回、30分この講座のみ耳を傾け、実践していただくだけでも、必ずや健康になれると思いますし、それ以外の特典も
あなたが毎日健康で過ごすためには、お役に立つ内容だと胸を張っていえます。

詳細については、紹介ページをご覧いただきたいのですが
簡単に紹介すると、ご参加いただくと、こんな7つのメニューが利用いただけます。

1. まずは、先ほどお話した3講座

そして終了したあとも老化防止・腸活・睡眠法などの講座を予定しています。

2. 健康ナイショ話
3. 医師による血液データ解析
4. 管理栄養士による栄養相談
5. 特別料金での整体施術
6. 健康に関する最新情報
7. 高田への質問（24時間受付）

と、かなり充実した内容になっています。

『あなたの健康教室』は、スマホ1つあれば、どなたでも参加できます。
費用は、1ヶ月900円。1日わずか30円で、100歳までの健康を手に入れませんか。

話を聞いていただき、『ちょっと面白そうだな』と思ったら、ぜひお気軽に参加してみてください。

参加いただいているメンバーのみなさまは、全力でサポートさせていただきます。

あなたと一緒に学ぶ、二人三脚で健康を目指せることを楽しみにしています。
最後まで、お聞きいただきありがとうございました。

あなたに健康を届ける7つのメニュー

『あなたの健康教室』にご参加いただくと、次の7つのメニューがすべて利用いただけます。

それぞれの内容について、くわしく説明します。

健康を手に入れる3講座

音声による健康講座を毎週土曜日の朝10時～配信

栄養講座（現在開催中）

自律神経講座　（今後開催予定）

セルフ整体講座　（今後開催予定）

3講座終了後に開催予定の講座

健康ナイショ話

1～2ヶ月に1回のペースで、大人の事情でお話しできない『ナイショ話』をあなたにだけ特別配信

医師による血液データ解析

あなたの血液データ（健康診断の結果）を三軒茶屋あおば整体院の提携医師が解析し、アドバイスをレポートでお届けします。

管理栄養士による栄養相談

血液データの解析レポートを参考に、普段の食生活について、管理栄養士さんとZoom面談ができます。

特別料金での整体施術

来院いただける方限定となってしまいますが、特別料金で施術をさせて頂きます。

健康に関する最新情報

社会的に関心が高い健康に関するトピックスについて、医学的なエビデンスを踏まえ解説します。
不定期開催

高田への質問（24時間受付）

健康に関するお悩みは、24時間いつでも受付しています。

参加方法

stand.fm（スタンドエフエム）というラジオアプリの中でご参加いただけます。

スタンドエフエムのダウンロードは、こちら

あなたの健康教室は、スタンドエフエムのメンバーシップに登録いただき、ご参加ください。

メンバーシップの登録方法は、こちら

料金

料金は900円/月（1日約30円）です。