※こちらの記事は、ラジオ番組『大人の健康教室』の台本を掲載しています。
おはようございます、高田です。
今日も『大人の健康教室』に耳を傾けて頂き
本当にありがとうございます。
この放送は『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。
こんな想いを持った整体院の院長が、毎朝7時にお届けしています。
今日は『イカスミパスタと紫外線の関係』こんなテーマでお話していきます。
お肌の大敵と言えば『紫外線』と『乾燥』この2つを避けたいという方も多いでしょう。
特に今は紫外線が、もっとも強い季節。
そして紫外線を浴び過ぎると、体内で活性酸素が発生。
さまざまな悪影響を肌に及ぼします。
だからこそ、日焼け止めや帽子といった対策をされているのですが。
そもそも、私たちの身体には紫外線から皮膚を守るものが備わっているのです。
そこで今回は、紫外線から肌を守る、あるものについてお話していきます。
ぜひ、最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。
また、文章が苦手という方は イカスミパスタで肌を紫外線から守ろう（大人の健康教室）← クリックすると
同じ内容を音声で聴くことができます。
あのパスタに秘められた効果とは？
紫外線から肌を守るものって、いったい何だと思いますか？
ズバリ！！メラニン色素なんです。
え～メラニン色素って肌に悪い物じゃないの？
そんな声が聞こえてきそうですね、でも実は。。。
紫外線を吸収して肌への悪影響を抑え肌を守る。
こんな重要な役割をしているのです。
そんなメラニン色素を多く含んでいる代表的な食材がイカスミです。
イカスミは見ての通り真っ黒な色をしていますが、
あの色こそメラニン色素の色なんです。
さらにイカスミには、保湿成分であるグルタミン酸も含まれています。
ちなみに、メラニン色素が肌の細胞内に沈着してしまったものがシミです。
しかし、健康的な皮膚の場合
メラニン色素は肌の細胞が約28日周期で生まれ変わるターンオーバーバーによって排出。
日が立つにつれて肌は元にもどります。
肌の色が戻らずにシミとして残ってしまうのは、
ターンオーバーの働きが低下しているから。
そしてターンオーバーの働きを活発にするには、
適量の炭水化物を食べ、エネルギーを補給しましょう。
私たちの身体のは、こんなシステムが備わっています。
イカスミそのものを食べるというのは、なかなか難しいと思うので、
私が思いつくのは、イカスミパスタ。
それに以外にも、レシピが思い浮かぶ方は、ぜひお試しください。
ということで、今日のお話は、ここまでとなります。
そして、いつも『いいね』『コメント』を頂き、
本当にありがとうございます。
みなさんの応援が、とても励みになっています。
今日も最後までお聴きいただき、ありがとうございました。
それでは、素敵な一日をお過ごしください。
トライアングル整体の院長、高田がお届けしました。
ではまた。
