変形性股関節症は女性が多いとききますが、本当ですか？
医学的な統計の多くでも女性の発症率が圧倒的に多いです。当院に来院される患者さんも、約8割が女性の方です。
原因としては2つの事が考えられます。
1つ目は、女性は男性に比べて股関節がゆるく筋力も弱いこと。
2つ目は、骨盤が横に広いため身体の中心線から股関節が遠くなっていることが考えられます。
また、個人差がありますが、出産や子育てがキッカケで痛みが発生する方もいます。
運動が好きなので、股関節痛の予防のためにジムに通おうと思っています。注意することはありますか？
股関節を痛めた方がNGなスポーツは基本的にはありません。
しいて言うならば、水泳は泳ぎ方（平泳ぎ）によっては股関節に負担になるケースがあるので、注意したいところです。
股関節痛の大敵は、重たい加重・ひねり・衝撃の3つですが、どれもスポーツにはつきものなので、無理せず楽しむことをおすすめします。
自転車に乗る時に気をつけることは？
股関節に痛みがある人が自転車に乗る、またはエアロバイクで運動。この場合は、膝の曲がる角度に注意が必要です。
ペダルが頂点に来た時に、膝が股関節よりも上に来ないようにしてください。またギアは、あまり大きくしないようにしてください。
日常生活で股関節に良くないことはありますか？
- 体重の増加
- 関節に体重をかけたり、衝撃やひねりをくわえた動作
- 無理な姿勢で歩くこと
このあたりに注意するようにしてください。
ボディースーツなど身体を締め付けるものを着用すると、楽になるような気がするのですが
基本的に身体を締め付けるものは筋力強化の妨げになりますから、個人的には賛成できません。
どうしても痛みを出したくない場合など、数時間であれば着用、こんな使い方をおすすめします。
