最強の栄養素は『たんぱく質』

※こちらの記事は、ラジオ番組『大人の健康教室』の台本を掲載しています。

おはようございます、高田です。
今日も『大人の健康教室』に耳を傾けていただき本当にありがとうございます。

この放送は『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。
こんな想いを持った整体院の院長が、毎朝7時にお届けしています。

今日は『最強の栄養素は、たんぱく質』こんなテーマでお話していきます。
患者さんに本当によく聞かれる質問があるんです。
どんなことかと言うと

健康にとって一番大切な栄養素は？

この質問を受けた時、私は必ずたんぱく質ですと答えています。
その理由についてお話したいと思います。

ぜひ、最後まで楽しんで聴いていただけると嬉しいです。

また、文章が苦手という方は　これって本当？食べあわせの秘密（大人の健康教室）←　クリックすると
同じ内容を音声で聴くことができます。

身体を作り正常に機能させる元

まずは、たんぱく質の働きをみていきましょう。

と、いろいろなものの元となっているのが、たんぱく質なんです。そしてタンパク質が不足すると

と、ここまで聞いただけでも、たんぱく質がいかに大切か。これはイメージできると思います。

そしてこのたんぱく質は、残念なことに身体の中に貯めておくことができないのです。

なので、毎日の食事から積極的に摂る必要があります。ですが、たんぱく質の摂りすぎも注意すべきなのです。

たんぱく質の雲海は肝臓で行われます。摂りすぎると肝臓に負担がかかります。

大切なんだけど、摂りすぎには注意と何とも難しいたんぱく質なんですが、このあたりは、今後タイミングを見ながらたんぱく質について、シリーズでお伝えしていこうと考えています。
ぜひ楽しみにお待ちください。