【本の紹介】40歳から進化する心と身体

※こちらの記事は、ラジオ番組『大人の健康教室』の台本を掲載しています。

おはようございます、高田です。
今日も『大人の健康教室』に耳を傾けて頂き
本当にありがとうございます。

この放送は『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。
こんな想いを持った整体院の院長が、毎朝7時にお届けしています。

毎週土曜日は、本の紹介をしています。
今日ご紹介したいのが『40歳から進化する心と身体』という本です。
プロ野球のピッチャーで8回も日本一を経験している工藤公康さん。
そして順天堂大学の大学院医学研究科で加齢制御医学講座の教授である白澤卓二先生の対談本です。

この本のキーワードは『内臓のリセット』と『ストレスマネジメント』
何だか私が好きそうな本ですよね（笑）

このあと、本の内容についてゆっくりお話します。
ぜひ、最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。

人生の後半をどう過ごすか？

この本の冒頭にこんな一文があります。

今、わたしが整体院で不調を改善する際にも
身体の構造（ゆがみやコリ）だけでなく、食事や思考法などからの
アプローチも大切という考え方で、トライアングル整体という
独自のスタイルで治療を行っています。

この本も、40歳を超えてもなお、現役で活躍するために
〇〇を食べましょうというテクニック論だけでなく
どう過ごすか？だったり
どうストレスを回避するのか？

そんな内容が、色々とそして具体的に書かれています。
私はプロ野球を見るのが好きなので
工藤さんのお話はとてもイメージしやすい部分が多いです。

もしかしたら、野球を全然知らないよという方には、
たまに分かりづらい例えもあるかもしれません。

ただほとんどのページが、あまり難しい医学用語もなく書かれているので
おそらく読み進めていけば、大丈夫だと思います。

40歳というと、若い頃のようには行かなくなる
そんなことを感じる方も増える年代。

だからこそ、これからどう自分の心と身体と向き合っていくのか？
そんなことを考えるには、大きなヒントとなる一冊だと思います。

そして例によって例のごとく、おそらく図書館にもある確率が高い本です。
お時間あれば、ぜひ読んでみてください。

ということで、今日のお話は、ここまでとなります。

そして、いつも『いいね』『コメント』を頂き、
本当にありがとうございます。
みなさんの応援が、とても励みになっています。

今日も最後までお聴きいただき、ありがとうございました。
それでは、素敵な一日をお過ごしください。

トライアングル整体の院長、高田がお届けしました。
ではまた。