※こちらの記事は、ラジオ番組『大人の健康教室』の台本を掲載しています。
おはようございます、高田です。
今日も『大人の健康教室』に耳を傾けて頂き
本当にありがとうございます。
この放送は『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。
こんな想いを持った整体院の院長が、毎朝7時にお届けしています。
今日は『ネットの腰痛体操はやってもOK？』そんなテーマでお話しをしていきます。
これは腰痛に限らずなんですが、例えば肩こり・頭痛・坐骨神経痛など
身体の不調（痛みやコリ）を改善しようと、ネットで紹介された情報。
特に最近ではYouTubeで腰痛に効く！！
と言われる体操やストレッチをする方も多いと思います。
整体やマッサージに行くと1回数千円。
でもYouTubeなら無料で見れしかも夜中でもOK。
それで腰痛が改善されるのなら、素晴らしいことです。
でもちょっとだけ、気を付けて欲しいことがあるのです。
今日はそんなポイントについてお話しさせて頂きます。
再生数が信頼の証ではない
YouTubeやネットの情報すべてにおいて言えることですが、
一番注意して頂きたいのが。
実際にあなたの身体を診てもらって施術を受けるわけではないで、
その方法があなたに合っているかどうかの判断は自分でするしかありません。
また、再生数が多いものは信頼できるという訳ではなく、
サムネイルが面白そうだから再生されているだけの可能性も。
特にあなたの不調を改善する方法についての動画は
行う前に慎重に見極めてください。
ストレスが原因の腰痛なのに
➡骨のゆがみからくる腰痛改善のストレッチを
病気が原因の腰痛なのに
➡腰の筋肉をやわらかくするストレッチ
動画を見ることがイケないわけではありません。
ただ、どんな腰痛（不調）を改善するための動画なのか？
ここをしっかり判断して行いわなと、かえって悪化させてしまうこともあり、
注意が必要です。
ということで、今日のお話は、ここまでとなります。
そして、いつも『いいね』『コメント』を頂き、
本当にありがとうございます。
みなさんの応援が、とても励みになっています。
今日も最後までお聴きいただき、ありがとうございました。
それでは、素敵な一日をお過ごしください。
トライアングル整体の院長、高田がお届けしました。
ではまた。
