年齢より老けて見える理由とは?

※こちらの記事は、ラジオ番組『大人の健康教室』の台本を掲載しています。

おはようございます、高田です。
今日も『大人の健康教室』に耳を傾けて頂き
本当にありがとうございます。

この放送は『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。
こんな想いを持った整体院の院長が、毎朝7時にお届けしています。

今日は『年齢より老けて見える理由とは?』そんなテーマでお話しをしていきます。

年齢より老けて見えるのには、実は理由があるのです。
その理由(秘密)を知りたいですか?
ポイントは『自律神経』です。

今日は、年齢より若く見える秘密を大公開しちゃいます。
ぜひ最後まで聴いてもらえると嬉しいです。

また、文章が苦手という方は 年齢より老けて見える理由とは?(大人の健康教室)をクリックすると
同じ内容を音声で聴くことができます。

自律神経が整うと若返る?

・昔と比べ疲れやすくなった
・以前より肌荒れが
・些細なことにイライラするように

こんな変化をあなたは年齢のせいにしていませんか?
たしかに、年齢のよる変化もあります。

しかし、同じ年齢を重ねても、アクティブに生活されている人も。
どうして同じ年齢の人なのに、違いが出てしまうのでしょう?

その違いの理由には『自律神経』が大きく関わっています。

具体的には。。

自律神経が整うと

・胃腸の働きがよくなる
・栄養分を上手に吸収できる
・血液の質が向上
・肌や髪にツヤ

つまり、自律神経のバランスがいい人は
見た目も身体の中身も実年齢より若々しくいられる

医学的なデータによると。

男性は30代以降、女性は40代以降で
自律神経のトータルパワーが10年で15%ずつ減少

若いうちは多少無理して自律神経が乱れても
正常な状態に身体が勝手に治してくれますが、
年齢を重ねると副交感神経が低下。

結果として、簡単にリカバリーできなくなます。
(これが年齢とともに疲れが取れづらくなること)

だからこそ、年齢を重ねるごとに
自律神経を整える努力が必要になるのです。

具体的な方法については、また改めてお話ししますが

食事・運動・睡眠を正しくしていく
こんな習慣が大切になります。

ということで、今日のお話は、ここまでとなります。

そして、いつも『いいね』『コメント』を頂き、
本当にありがとうございます。
みなさんの応援が、とても励みになっています。

今日も最後までお聴きいただき、ありがとうございました。
それでは、素敵な一日をお過ごしください。

トライアングル整体の院長、高田がお届けしました。
ではまた。