最近、仕事が忙しく生理が遅れるようになり心配です。病院で検査が必要でしょうか？
女性の体はデリケートで、忙しい日が続いたり、環境が変わるなど、強いストレスを受けると生理周期が不規則になることがあります。
正常な生理の周期（月経周期）は、生理が始まった日から次の生理が始まるまでの日数が、25～38日です。数日のズレは問題ありませんが、周期が極端に短い場合（24日以下）や、極端に長い場合（39日以上）は、卵巣の働きが低下し、排卵していない状態の可能性があります。
極度の精神的そして肉体的ストレスは、生理不順を起こすケースが非常に多いです。
これまで規則正しい月経周期だった方の場合、身体を休ませてリラックスすることで正常な状態に戻るようであれば大きな問題はありません。なかなか症状が改善しない場合は一度検査をすることをおすすめします。そこで問題なしとわかれば、不安なストレスを軽減することができ、その結果、症状が改善する場合もあります。
昔から生理痛がひどく、市販薬をのんでいました。最近は薬が効かず友人からピルを勧められました。効果はありますか？
生理の時の痛みは一般的に、痛みを起こす物質であるプロスタグランジンが子宮内膜に多く存在するために発生します。
痛みがだんだんとひどくなっている場合は、子宮、卵巣などに何らかの異常（病気）が起きている可能性があります。一般的（例外はあります）に病院で処方される低用量ピルは、プロスタグランジンをつくる酵素の量を減らす作用により、痛みを和らげます。
心配であれば、病院で相談し副作用などの説明を聞いた上で、判断することをおすすめします。
最近、生理が始まる1週間くらい前から頭痛やイライラがひどくなり、仕事を休むことがあります。症状を楽にするためには、どうすればいいですか？
月経の始まる10日～数日前から、頭痛、むくみ、吐き気などの身体症状や、気分の落ち込む、イライラ、不安などの精神症状に悩まされる状態を月経前症候群（PMS）といいます。PMSは、脳内の神経伝達物質の働きが低下することが原因と考えられています。
まずは、次のような生活習慣の見直しをおすすめします。
- カフェイン、アルコールの摂りすぎをやめる
- ビタミン、ミネラルを多く含む食品や豆腐、納豆などの大豆製品を積極的に食べる
- 散歩、ジョギング、ヨガなど適度に汗を流す運動をする
- ぬるめのお湯に15分くらい浸かる半身浴で、心と身体をリラックスすること
このような対応をしても改善されない場合は、投薬治療なども検討した方がよいでしょう。
