【レター返信】足だけ太く悩んでいます。整体で改善できますか?

※こちらの記事は、ラジオ番組『大人の健康教室』の台本を掲載しています。

おはようございます、高田です。
今日も『大人の健康教室』に耳を傾けて頂き
本当にありがとうございます。

この放送は『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。
こんな想いを持った整体院の院長が、毎朝7時にお届けしています。

毎週日曜日は、ちょっとラフな感じで雑談をしているのですが、
先日レターでご質問を頂いたので、
今日は雑談ではなくレターの質問に回答していきたいと思います。

ご質問者さんに出来るだけ丁寧にお答えしていこうと思うので
いつもよりちょっと長めのお話になってしまうと思いますが
ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。

まずは、頂いたレターを読まさせて頂きますね。

毎日、為になるお話をありがとうございます!
質問です。
私の親はふくらはぎ~足首が異常に太い人でした。
娘の私も上半身は細いのに、足に関しては遺伝したようで、
体重は痩せ気味なのに足だけ太く悩んでいます。
浮腫なのかよくわかりませんが、とにかく太いのが悩み。
整体や姿勢矯正で改善できますか?

ご質問ありがとうございます。
まず質問にお答えする前に、ちょっとだけお断りをさせてください。

今回いただいた情報を元に、回答させて頂くのですが
詳しい検査や実際に施術をして身体の状態を確認した訳ではないので
あくまで頂いた情報の中での回答となります。
なので、100%正確か?と言うと、
もしかしたらチョット違う部分もあるかもしれません。
その点を踏まえた上で、私の見解を参考にして頂ければと思います。

まず、足だけ太くなってしまう理由は、色々と考えられるのですが
今回頂いた情報からですと5つの理由が考えられます。

足だけ太くなってしまう理由

①脂肪が落ちづらくなっている
②血行がわるい(むくんでいる)
③骨盤のゆがみ
④歩き方が悪い
⑤塩分やアルコールの摂取量が多い

それぞれ詳しく説明していきますね

①脂肪が落ちづらくなっている

セルライトという言葉を聞いたことありますか?
これは大きくなり過ぎた皮下脂肪の一種で、
脂肪細胞が身体の外に排出されず体内に残り
老廃物と一緒に硬くなってしまう状態なんです。

通常は、お腹まわりや太ももに発生することが多いのですが、
それが足を中心におきてしまっているのではないか?

②血行がわるい(むくんでいる)

人間の身体はその構造上、同じ姿勢でずっといると足に疲れが溜まりやすくなります。
例えば仕事や家事で、立ちっぱなし、座りっぱなし、の姿勢が長く続いてしまうと
下半身が血行不良を起こし、足がむくんでしまいます。

そして、むくんだ状態をそのまま放置してしまうと
次第に足の血行が慢性的に悪くなり、いわゆる足がパンパンな状態になってしまいます。

③骨盤のゆがみ

骨盤が歪んでしまうと姿勢のバランスも崩れやすくなります。
そして普通に立っているだけでも、足に負担がかかる。
こんな状態になっている方が非常に多いです。

また女性の場合は骨盤がゆがむと、お腹の前の部分に
子宮や膀胱といった、身体にとって大切な臓器が圧迫され
血行やホルモンバランスも崩れやすくなり、
その結果、脂肪がつきやすくなる方も非常に多いです。

④歩き方が悪い

普段から猫背や前のめりの姿勢で歩くクセがある方は
ふくらはぎに負担がかかるため、筋肉が発達しやすくなります。

それ以外にも、足の裏が上手に使えなかったりと
足に負担のかかる歩き方をしていると、足の一部分だけに負担がかかるため
血行が悪くなったり、代謝効率が低下したりします。

⑤塩分やアルコールの摂取量が多い

普段の食生活で、塩分の多い食事をしてしまうと
身体の中では、摂り過ぎた塩分を薄めようと、水分をため込みやすくなります。
この水分の溜め込みが足で起こってしまうと、いわゆる足がむくんだ状態に。

また塩分の多い食事となってしまう方の多くは
アルコールが好きな傾向があります。
これはお酒にあう食事が、塩分が多めになりやすいのと
アルコールを飲んで、すぐに寝てしまうと、
本来排出されるべき水分が、身体の中に溜まりやすくなってしまいます。

と、5つの可能性をお話しさせて頂きましたが、
ご質問者さんが5つすべてに当てはまるのか?
いくつかだけ当てはまるのか?

ここは、ちょっとわかりませんが、一番可能性が高い物から順番に対応。
これが一番効果が出る対処方法かなと思います。

あと、ご質問頂きました、整体や姿勢矯正で改善できるか?
については、もし③の骨盤や④の歩き方の原因が大きいのであれば
どこの整体院でも、効果がある対応ができると思います。

ただ、それ以外の原因が大きい場合は、整体だけだと効果があまり見られないことも。
整体院で⑤のような食事の話ができる院は、全国にも数少ないと思うので
今日の話を参考にして頂きながら、自分にあった改善方法そして整体院などを選んで頂ければと思います。

また、今日のお話しを聴いて、さらに質問などあれば
またレターでご連絡頂ければと思います。

ということで、今日のお話は、ここまでとなります。

そして、いつも『いいね』『コメント』を頂き、
本当にありがとうございます。
みなさんの応援が、とても励みになっています。

今日も最後までお聴きいただき、ありがとうございました。
それでは、素敵な一日をお過ごしください。

トライアングル整体の院長、高田がお届けしました。
ではまた。