自律神経失調症に関する『よくある質問』

自律神経の不調（乱れなど）で、患者さんからよくいただく質問をまとめました。あなたの自律神経の改善に役立てればうれしいです。

自律神経失調症は何科を受診すればいいですか？

基本的には、心療内科を受診することが一般的です。ただし、内臓や脳などに異常（病気でない）がない場合が前提となります。

症状によっては、他の診療科の受診と併用しながら治療を行う場合があります。また、うつ病や他の精神疾患を併発した場合は、精神科での受診も必要となります。

次の症状がある場合は、診療科や精神科以外の診療をすすめします。（あくまで一般的な例）

自律神経失調症の原因は、なんですか？

原因は1つだけではない場合が多いのですが、一般的には

この2つが大きな原因です。それ以外の原因としては

などが変化することで症状が発生します。

うつ病と自律神経失調症の違いは何ですか？

うつ病は、精神障害の分類の一つである気分障害の一種です。精神面での落ち込みや不安などが大きくなっている病気です。

自律神経失調症とは、自律神経のうち【交感神経】と【副交感神経】のバランスが崩れた状態をいいます。
このように、うつ病は『病気』、自律神経失調症は『心と身体の状態』といった違いがあります。違いはあるものの、うつ病と自律神経失調症を併発しているケースも多いのが現状です。

自律神経失調症は再発しますか？

残念ながら、一旦よくなっても症状が再発する方が多いです。あなた自身の心や身体の状態をしっかりと把握し、どんな時に自律神経のバランスを崩しやすいか？を理解することが大切です。

そして、元気なときでも身体のSOSに耳を傾ける意識が大切です。

自律神経失調症で一番よい治療法は？

この治療法をしていれば、絶対だいじょうぶといった方法は、残念ながら存在しません。

病院では、カウンセリングや投薬での治療が一般的ですが、薬の目的は『症状をおさえる』ことなので、自律神経が乱れてしまう原因を理解しケアすることが一番の治療法だと私は考えます。

また、『自律神経が乱れないようにする』のではなく、乱れてもすぐに良い状態に戻せることが大切です。そして乱れた自律神経を素早くもとに戻す最適な方法が『深呼吸』です。