年齢より老けて見える理由とは？

※こちらの記事は、ラジオ番組『大人の健康教室』の台本を掲載しています。

おはようございます、高田です。
今日も『大人の健康教室』に耳を傾けて頂き
本当にありがとうございます。

この放送は『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。
こんな想いを持った整体院の院長が、毎朝7時にお届けしています。

今日は『年齢より老けて見える理由とは？』そんなテーマでお話しをしていきます。

年齢より老けて見えるのには、実は理由があるのです。
その理由（秘密）を知りたいですか？
ポイントは『自律神経』です。

今日は、年齢より若く見える秘密を大公開しちゃいます。
ぜひ最後まで聴いてもらえると嬉しいです。

また、文章が苦手という方は　年齢より老けて見える理由とは？（大人の健康教室）をクリックすると
同じ内容を音声で聴くことができます。

自律神経が整うと若返る？

こんな変化をあなたは年齢のせいにしていませんか？
たしかに、年齢のよる変化もあります。

しかし、同じ年齢を重ねても、アクティブに生活されている人も。
どうして同じ年齢の人なのに、違いが出てしまうのでしょう？

その違いの理由には『自律神経』が大きく関わっています。

具体的には。。

つまり、自律神経のバランスがいい人は
見た目も身体の中身も実年齢より若々しくいられる

医学的なデータによると。

男性は30代以降、女性は40代以降で
自律神経のトータルパワーが10年で15%ずつ減少

若いうちは多少無理して自律神経が乱れても
正常な状態に身体が勝手に治してくれますが、
年齢を重ねると副交感神経が低下。

結果として、簡単にリカバリーできなくなます。
（これが年齢とともに疲れが取れづらくなること）

だからこそ、年齢を重ねるごとに
自律神経を整える努力が必要になるのです。

具体的な方法については、また改めてお話ししますが

食事・運動・睡眠を正しくしていく
こんな習慣が大切になります。

ということで、今日のお話は、ここまでとなります。

そして、いつも『いいね』『コメント』を頂き、
本当にありがとうございます。
みなさんの応援が、とても励みになっています。

今日も最後までお聴きいただき、ありがとうございました。
それでは、素敵な一日をお過ごしください。

トライアングル整体の院長、高田がお届けしました。
ではまた。